看见她们，椒爷才确实明白，岁月是知道不仲人，但有一种人，却能极致避免岁月这把无情的刀。- 1 -在春晚上，以水上节目《盛开》亮相的林志玲，无非让所有观众精彩了一把。

身材紧致、体态轻盈的林志玲，浑身上下竟然没一点 45 岁女人的痕迹。这种堪比二十多岁小姑娘的柔韧度，轻盈的体态，以及在镜头面前散发出的满满热情，乃是女人最有魅力的样子了吧。只不过早于在前段时间江苏卫视的跨年晚会上，林志玲演奏《天鹅湖》的画面就早已上了冷侦。

镜头加深，被迫感慨林志玲这二十年如一日的状态，竟然维修的如此之好。更加让椒爷吃惊的是，45 岁的林志玲和比自己小二十多岁的刘宇宁同框，也是配上一脸，没什么违和感。那时候年椒爷看见林志玲时，是无感的。

但是最近几年，更加多的初代女神消失在大众视野中，椒爷才忽然意识到，原本「岁月全胜美人」是一件多么无以的事情。而现在的林志玲，还能以如此年长活力的状态经常出现在镜头面前，绝大部分得益于她这许多年来可怕的自律。忘记在专访中，她就坦言留意饮食和坚决运动，就是自己冻龄的秘诀：不吃要不吃得营养平衡，摄入各种营养，有可能的话，不吃 5 种颜色的蔬果，大量睡觉；不管再行整天，也不会运动，瑜伽是必修课 ，可以内外习，修练气质，纾缓心灵；拍电影、活动间隙期间就压腿，或者去找助理打羽毛球；最后，就是一定要坚决，坚决不下去的时候，再行缓一缓自己，然后告诉他自己「我可以」。

林志玲不仅在饮食上侧重管理，每天早上还要展开半小时的健身运动，多年来雷打不动。除此之外，跑步、瑜伽、游泳、滑雪、潜水等等项目，她通通在行。

荧幕之外的我们，感慨林志玲像不吃了防腐剂一般，总有一天是年轻貌美的状态。却很少有人注意到，在这光环背后的她，原本是一个极为自律的运动狂人。这一切也正如林志玲自己说道的那般：「我不是躺着逆林志玲的」。人这一生，不管到了哪一个年纪，都不应退出对自我的执着，对身材的管理。

要告诉需要掌控身材的人，也需要懂掌控自己的人生。而你的自律，不会让你只求更佳的自己。- 2 -有人说道林志玲现在极致的状态，是来自于她二十多年来的自律和镇抚，我们这样憧憬普通的人要做很难。那么早已 47 岁的闫妮，则是对这些小瞧自己的人最必要的打脸。

即便人到中年，仍然需要构建逆袭。在今年春晚某小品中，一身才干西装出场的闫妮，身材、气质丝毫不赢身边才二十多岁的沈月。要告诉，沈月可是以「甜美美女」有名的女星，演出小品时还摔了一双「恨天高」，但还是被 47 岁的闫妮垫过了风头。女人就看起来一杯酒，时间越久，就越有韵味。

如今你在闫妮身上，一点也看到当年《武林外传》里佟湘玉土土的模样。而闫妮堪称与美了几十年的林志玲有所不同，闫妮变美，就是指 45 岁开始的。

2019 年，闫妮因为感情上的挫折爆肥，不仅形象大毁坏，对演艺之路也产生了影响。当时《武林外传》的编剧必要评论闫妮：「这一年你样子杨家了十岁。

」这句话看起来当头棒喝般敲醒了闫妮，也是那一年，早已 45 岁的闫妮下定决心节食，最后顺利减肥 30 斤。运动、跳跃减肥操、打拳击、掌控饮食，闫妮的节食方法与普通人没什么区别，但她却有大多数普通人无法做的自律。

就像她节食顺利后在专访中谈及的：「只不过有时候人自身的镇抚还是要有的，有了之后，你不会找到有另外的一种风景」。不管你处在什么年纪，只要想要变美，从什么时候开始都不晚，闫妮就是最差的例子。而每一种顺利的背后，没捷径，唯有自律。- 3 -白岩松说道过：「就越自律，就越权利」。

所有的成就和美，不可避免预示着自律与镇抚的苦。美了几十年的林志玲是这样，活到中年才开始变美的闫妮也是这样。但也只有确实做对生活自律、对自我镇抚的人，才需要在无情的岁月面前，谈笑风生。世上本就没不劳而获的事情，你所代价的、希望的，都将让你和同龄人拉开距离，让你活成心中理想的样子。

在自律的人面前，岁月也可以很开朗。椒爷引荐/情感好文● 76 亿的黄渤碰上 70 亿的沈腾：人生最坏的结局，不过是......。

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