高强度工作让你精疲力尽，头昏脑胀怎么办?每次为了节食跑步跑得气喘吁吁，心肺难过怎么办?有可能有的时候不少女性朋友都会在生活中遇上这样的情况，而这些情况常常都会必须你展开较长时间的睡觉才可以缓得过来;　　那么是不是什么样的妙方可以来调理这种问题呢?比如说看起来电视广告中说道的红牛之类的功能性饮料那样，可以让你瞬间回血返绿的?也许有可能没那么滑稽的效果，不过有这两种食物对于你们不会有极大的协助。　　第一种食物，叫作橙子　　如果女性朋友们你们实在身体尤其疲惫，你们实在整个人样子将要虚脱了，一点力气都没，手脚看起来溪边了铅一样，那么这个时候除了睡觉之外，你还可以自由选择不吃一点橙子，或者喝上一杯用橙子榨成的橙汁;　　通过橙汁可以协助女性朋友们来减轻身体的疲惫问题，这是因为它可以协助女性朋友们来补足身体所需的果糖物质，从而让你完全恢复能量;并且橙子具有的非常丰富维生素C，也可以让女性朋友身体血液流动流畅，减缓身体体力完全恢复;　　第二种食物，叫作银耳　　这种食物可能会对于一些常常跑步，或者常常专门从事体力活动的女性朋友有极大的协助。这是因为通过这种银耳，可以协助女性朋友们来维护身体的心肺功能，调节肺部疲惫问题，让你们的肺部更为身体健康;　　而对于一些长时间休息时间，常常都会工作到深夜的女性朋友们，这种银耳也不会对你有益处，它需要去调节你们的肝脏系统功能，让你们的肝脏加快毒素排泄，从而避免肝脏疾病经常出现。

　　因此，平时生活中女性朋友可以自由选择这样的两种食物来提高身体状态，增进身体健康。

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